ensam i grubbleriet

[Red Getymi]

INGET ÄR VÄL VÄRRE.. än att gå o grubbla för sig själv och speciellt i en ätstörning (ortorexi)
alla dessa val och beslut man ska ta, när man är så tvådelad.
Så jag skrev ner grubblet…hm ja hjälpte lite… men behöver också bara veta att någon annan läser det…kanske bara en bock, ett ord eller ett litet svar.
Jag testar hur det känns att dela här..

Mitt grubbel:
VARFÖR!?

• ska jag äta sånt som jag inte vill äta?
• inte följa tanken att dra ut o springa?
• äta när jag inte är sugen eller hungrig?
• sitta o ta det lugnt?
• äta på bestämda tider?
• behöva äta mig obehagligt mätt?
• äta en halv jävla macka när jag vill äta något annat?

När man väl står Själv i valen att ta ett beslut i dessa frågor så får man svar från fel sida :/

men nånting händer när man skriver ner det..faktiskt… dock ändå mest när man vet att någon annan läser det.
Och jag inser ju nu, efter att jag skrivit att jag har nog ganska KLOCKRENA svar på dessa frågor… vill nog bara få det bekräftat, för att jag inte riktigt till 100 litar på mig själv..

 

I vilket fall blir jag hjärteGlad för nån enstaka respons <3

[Indigo Qugimo]

Det verkar som om du åtminstone har en viss sjukdomsinsikt.Det är iaf en början till förändring……

De flesta former av ätstörningar handlar ju om en känsla av kontroll.

[Indigo Jysyne]

Hej

Jag har inte så mycket kunskap om ätstörningar men för mycket grubblande är nog aldrig bra. Många vittnat ju om att det hjälper att skriva av sig. Själv har jag haft dåligt självförtroende/ självkänsla och därför jobbat en del med positiva affirmationer. Det har gjort att jag blivit lite starkare i mig själv. Det verkar som att du har bra förståelse för dina problem. Analysera och grubbla inte för mycket bara utan fokusera på annat ibland också. Det kan t.ex vara att för bättra relationer eller en hobbie. Hoppas du mår bättre snart. Kram